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Veranstaltungsdetails
| Zeit- und Selbstmanagement in der Postdoc-Phase |
| Semester: |
| SoSe 2018 |
| DozentIn: |
| ZePrOs Dozent/in |
| Ort: |
| 52/106 |
| Zeiten: |
Termine am Donnerstag, 06.09.2018 09:00 - 17:00, Freitag, 07.09.2018 09:00 - 13:00
Erster Termin:Donnerstag, 06.09.2018 09:00 - 17:00, Ort: 52/106 |
| Beschreibung: |
Dozent: Dr. Nils Reschke, Unisupport
seit 2006 Trainer, Berater und Coach in der Wissenschaft, Studium der Kulturwissenschaften und Psychologie, Zertifizierung als Intercultural Business Trainer/ Moderator (IBT/M), langjährige Forschungs- und Gremienerfahrung an deutschen Hochschulen, nationale und internationale Lehrtätigkeit u.a. in Bonn, Paris, Rom, St. Andrews und Seoul, Internationale Projekterfahrung als Auslandskoordinator und DAAD-Lektor in Südkorea.
Beschreibung:
Permanenter Zeitdruck, Mehrfachbelastungen sowie das Gefühl "nie fertig zu sein" stellen gerade Nachwuchswissenschaftler*innen vor besondere Herausforderungen. Ein erfüllendes Berufs- und Privatleben setzt daher neben dem professionellen Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen auch eine Reflexion eigener Werte und Ziele voraus.
Vor diesem Hintergrund vermittelt der Workshop Techniken des Zeit- und Selbstmanagements. Die Teilnehmenden analysieren ihre eigenen Zeitdiebe, lernen Methoden der Ziel- und Prioritätensetzung im Hochschulalltag einzusetzen und bekommen Anregungen, wie sie ihre Motivation und Arbeitsfähigkeit langfristig erhalten.
Inhaltliche Schwerpunkte:
• Aufgaben, Ziele und Werte im Hochschulalltag
• Methoden der Ziel- und Prioritätssetzung
• Umgang mit Zeitfressern und Mehrfachbelastungen
• Work-Life-Balance
• Stressbewältigung und Motivation
• Delegieren
• „Survival Kit“ Zeitmanagement (mögliche Themen: „Nein“ sagen, E-Mails und permanente Erreichbarkeit u.a.m.) |
| TeilnehmerInnen: |
| Postdocs |
| Weitere Informationen aus Stud.IP zu dieser Veranstaltung |
Heimatinstitut: Zentrum für Promovierende und Postdocs an der Universität Osnabrück (ZePrOs)
In Stud.IP angemeldete Teilnehmer: 1
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