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Mentalstrategien im Studium. Ein Angebot der Techniker Krankenkasse

Dozenten

  • Patrick Hofschröer, M. Sc.

Beschreibung

Diese Veranstaltung ist anrechenbar für das Zertifikat „Gesund leben, studieren und arbeiten“ - Wenn Sie die Veranstaltung besucht haben, bekommen Sie jeweils eine Veranstaltung für den Bereich Gesundheit in Studium und Beruf UND Umgang mit Belastungen vermerkt.

Die psychischen Belastungen Studierender haben in den letzten Jahren, wie auch in den Gesundheitsreports der Techniker Krankenkasse von 2011 und 2016 belegt, zugenommen.
Aufgrund dieser besorgniserregenden Entwicklung hat die TK in Kooperation mit dem Karlsruher Institut für Technologie (KIT) ein einzigartiges Stressbewältigungskonzept für Studierende entwickelt und erprobt.
Das Training "Mentalstrategien" zeichnet sich durch seinen hohen Praxisbezug aus und ist speziell auf den studentischen Alltag zugeschnitten. Damit bekommen Studierende hilfreiche Strategien an die Hand, mit dem unvermeidlichen Stress im Studium gesund und konstruktiv umzugehen - auch im Berufsleben sind dies unverzichtbare Kompetenzen. Dies belegen auch die Ergebnisse der durchgeführten Zufriedenheitsbefragungen der Teilnehmer*innen.

Seminarfahrplan:
Das Seminar umfasst insgesamt sieben Termine mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Sechs Termine à 3 Stunden (wöchentlich), ein Blocktermin à 7 Stunden (Samstags-Termin).

Termin 1: 06.11.19 | Stress im Studium
Termin 2: 13.11.19 | Stress und seine Auswirkungen
Termin 3: 23.11.19 | Die Einstellung macht's (ganztägiger Termin)
Termin 4: 27.11.19 | Sich vor Stress schützen
Termin 5: 04.12.19 | Zeit- und Lernmanagement
Termin 6: 11.12.19 | Prüfungsangst bewältigen
Termin 7: 18.12.19 | Resümee und Ausblick

Evidenz:
Die positiven Effekte sind wissenschaftlich durch eine Studie des KIT nachgewiesen. Damit ist es das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland.

Um an der Veranstaltung erfolgreich teilnehmen zu können, müssen Sie alle 7 Termine anwesend sein.

Weitere Angaben

Ort: 32/106: Mittwoch. 06.11.19, Mittwoch. 13.11.19 15:00 - 18:00, 22/104: Samstag. 23.11.19 10:00 - 17:00, 09/213: Mittwoch. 27.11.19, Mittwoch. 04.12.19, Mittwoch. 11.12.19, Mittwoch. 18.12.19 15:00 - 18:00
Zeiten: Termine am Mittwoch. 06.11.19, Mittwoch. 13.11.19 15:00 - 18:00, Samstag. 23.11.19 10:00 - 17:00, Mittwoch. 27.11.19, Mittwoch. 04.12.19, Mittwoch. 11.12.19, Mittwoch. 18.12.19 15:00 - 18:00, Ort: 32/106, 22/104, 09/213
Erster Termin: Mi , 06.11.2019 15:00 - 18:00, Ort: 32/106
Veranstaltungsart: sonstige (Inoffizielle Lehrveranstaltungen)
ECTS-Punkte: 3

Studienbereiche

  • Studieren PLuS > Sozial- und Selbstkompetenzen stärken
  • Gesund leben, studieren und arbeiten > Gesund in Studium und Beruf
  • Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen
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