Fit und gesund - präventives Bewegungstraining in Theorie und Praxis

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Dozenten

Beschreibung

Theorie- und Praxisveranstaltung, die zum Ziel hat die Grundlagen von gesundheitsorientiertem Training zu vermitteln und für den Schutz der eigenen Gesundheit zu sensibilisieren.
In Theorie und praktischer Umsetzung werden die Ziele, Inhalte und Methodik des Gesundheitssports verdeutlicht. Inhaltliche Schwerpunkte bilden das Haltungstraining als Basis von gesundheitsorientiertem Training, Aspekte des gesundheitsorientierten Krafttrainings, wie beispielsweise: funktionelle Bewegungsausführung und Belastungssetzung, Dehnen - was, wann, wie?, Koordinationstraining - warum und wie?, sowie gesundes, effektives Ausdauertraining und die Förderung der Entspannungsfähigkeit. Die für das Verständnis erforderlichen Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie werden praxisorientiert vermittelt.

Weitere Angaben

Ort: 24/E32 Gymnastikhalle 1: Mo. 18:00 - 20:00 (12x), 24/E02 Seminarraum: Mo. 18:00 - 20:00 (12x)
Zeiten: Mo. 18:00 - 20:00 (wöchentlich), Ort: 24/E32 Gymnastikhalle 1, Mo. 18:00 - 20:00 (wöchentlich), Ort: 24/E02 Seminarraum
Erster Termin: Montag, 01.04.2019 18:00 - 20:00, Ort: 24/E02 Seminarraum, 24/E32 Gymnastikhalle 1
Veranstaltungsart: Seminar und Übung (Offizielle Lehrveranstaltungen)

Studienbereiche

• Veranstaltungen > Sport und Sportwissenschaft > Theoriemodule Wahlpflichtbereich > Gesundheitsförderung - Prävention